• ACCUEIL
  • ACTU
  • BEAUTÉ
    • ASTUCES
    • CHEVEUX
    • MAQUILLAGE
    • MEDCINE ESTHETIQUE
    • ONGLES
    • PARFUM
    • POILS CILS SOURCILS
    • SOINS
  • BÉBÉ & ENFANT
  • BIEN-ÊTRE
    • MASSAGE
    • YOGA
  • CADEAUX
    • BLACK FRIDAY
    • FÊTE DES MÈRES
    • HALLOWEEN
    • NÖEL
    • SAINT VALENTIN
  • CUISINE
    • GASTRONOMIE
  • MARIAGE
    • PHOTOGRAPHIE
  • MODE
    • CHAUSSURES
    • COIFFURE
    • LINGERIE
    • LOOKS
    • PRÊT A PORTER
    • SAC A MAIN
  • SHOPPING
    • ACCESSOIRES
    • BEAUTÉ
    • BIJOUX
    • CHAUSSURES
    • COSMÉTIQUES
    • LINGERIE
    • PRÊT A PORTER
    • SAC A MAIN
  • CONTACT
@2019 - Tous droits réservés. Créé et développé par Blogdefemme.net
Blog blogdefemme.net
BIEN-ÊTRE

Surveiller votre poids pour éviter le mal de dos

par Dev septembre 22, 2020
par Dev septembre 22, 2020

Le mal de dos est considéré comme l’un des maux du siècle tout comme le stress. La mauvaise posture est sa principale cause. Mais il y a aussi l’alimentation inadaptée, le port des charges lourdes, et le stress. Mais est-ce que vous savez que votre poids peut aussi favoriser le mal de dos ? Le surpoids accentue les douleurs. Dans ce cas, il faut perdre du poids et gérer le poids idéal. Quelle liaison y-a-t-il entre le poids et le mal de dos ?

Quel est le lien entre le poids et le mal de dos ?

La gestion du poids est cruciale pour la santé en général. Vous savez parfaitement que le surpoids est mauvais pour la santé. Plusieurs facteurs sont à son origine. C’est le cas pour la mauvaise alimentation, le manque d’exercice physique, le manque de sommeil, l’alcool, etc. Si vous n’arrivez pas à gérer votre poids, il peut être source de différents problèmes. Le mal de dos fait partie de cela. Mais comment le surpoids influence-t-il le mal de dos ?

La prise du poids favorise l’affaiblissement des muscles de la ceinture abdominale. Et la colonne vertébrale est moins soutenue. Le poids fatigue ainsi le dos. D’où l’apparition de l’arthrose et des diverses douleurs. Plus vous gagnez du poids, plus ces dernières s’accentuent. Outre la correction de la posture via le port d’un correcteur de posture, il faut aussi gérer votre poids. Cela est avantageux non seulement pour éviter les douleurs, mais également pour entretenir la santé en général.

Comment perdre du poids pour prévenir le mal de dos ?

Même si la prise de poids n’est pas la seule cause de mal de dos, la perte du poids peut prévenir les douleurs. Les différents moyens adoptés pour cette option font partie des diverses solutions pour éviter ces derniers.

Pour perdre du poids, ça commence par la modification de votre régime alimentaire. Même si vous suivez un régime alimentaire, il ne faut bannir aucun aliment. Chaque aliment contient un élément indispensable pour l’organisme. Limitez la consommation de ceux qui font grossir et mangez davantage ceux qui sont riches en éléments nutritifs. Consommez alors une alimentation saine, variée et équilibrée. Outre la gestion de poids, cela permet à l’organisme de bénéficier des différents nutriments dont il a besoin. Ce qui favorise son bon fonctionnement. D’où la prévention des maux y compris le mal de dos. N’oubliez pas aussi de boire une quantité suffisante d’eau chaque jour. Elle est une bonne alliée pour la perte de poids et la prévention du mal de dos.

La pratique d’une activité physique est aussi un élément indispensable. Parmi les différents types d’activités, choisissez ce qui est bien adapté à votre corps. Et pratiquez-le de manière régulière. La natation et la marche à pied sont parmi les plus praticables par n’importe quel individu. De plus, elles permettent d’entretenir les muscles et les articulations. Ce qui vous offre l’occasion de prévenir aussi le mal de dos.

Dans ce cas, prenez compte de ces différents éléments pour surveiller votre poids et prévenir le mal de dos.

Facebook Comments
mal de dosperdre du poids
0 commentaire
0
FacebookTwitterPinterestEmail
Dev

Article prècèdent
Quel alliage choisir pour une bague de fiançailles ?
Article suivant
Huile de ricin ? Une solution naturelle pour les cheveux

Postes connexes

Quelles sont les principales astuces pour nettoyer vos...

novembre 28, 2022

Interview : Marie et l’ouverture de sa première...

novembre 25, 2022

Bye Pain : Tout savoir sur la ceinture...

novembre 19, 2022

RECHERCHER

QUI SUIS-JE?

QUI SUIS-JE?

Hi, Je suis Camille, 25 ans et je suis mannequin débutante. J’édite ce blog et je partage mes articles avec ma communauté. Pour toute demande ! N’hésitez pas a me contacter sur la page Contact.

MA PAGE FACEBOOK

MA PAGE FACEBOOK

Fiches récentes

  • bijoux homme
  • Reconstruire sa vie

MENU

  • Accueil
  • Publier un article
  • Annuaire
  • Mentions Légales
  • Signaler un contenu illicite
  • Contact

MEILLEURS ARTICLES

  • Les tendances hiver du sac à main
  • Et pourquoi pas une robe de mariage courte ?
  • Tendances du maquillage des yeux en 2020
  • Qu’offrir comme cadeau Noël à une femme : nos idées
  • Un look de journée tendance et à la mode
  • 4 raisons d’utiliser les produits de beauté naturels
  • Baptême : choisir médaille de baptême ou autre cadeau
  • Comment réussir ses décorations de mariage ?
  • Bien entretenir ses cheveux colorés : tout ce qu’il faut connaître
  • Tout ce qu’on aime chez la marque de vêtements Bracharr
  • Quelques astuces pour perdre du poids sans faire de sport
  • 5 conseils pour s’occuper de ses cheveux secs et les réparer
  • Les bijoux fantaisie à absolument avoir!
  • Extension pour cheveux : comment choisir ?
  • Quelle est l’activité principale d’une crèche ?
  • Médaille de baptême pour enfant : quelle taille ?
  • Un dermographe pour réaliser une chirurgie réparatrice irréprochable
  • Quels produits devez-vous privilégier pour prendre soin de vos cheveux ?
  • Quel alliage choisir pour une bague de fiançailles ?
  • Surveiller votre poids pour éviter le mal de dos
  • Facebook
  • Rss

@2019 - Tous droits réservés. Créé et développé par Blogdefemme.net


Retour en haut de page