Arrêter de fumer à tout moment de votre vie peut être difficile, et essayer d’arrêter pendant la grossesse peut être particulièrement stressant.
Pour donner à votre bébé le départ le plus sain possible dans la vie, il est recommandé d’arrêter de fumer dès que possible – mais s’arrêter à n’importe quel moment de votre grossesse est bénéfique. Il est également important que vous ne soyez pas exposée à la fumée secondaire pendant la grossesse – Si quelqu’un dans votre foyer fume, il peut également accéder à une aide pour arrêter de fumer.
Fumer pendant la grossesse augmente le risque de :
- Faible poids de naissance
- Malformations cardiaques
- Mortinaissance
- Naissance prématurée
- Fausse-couche
- Mort subite du nourrisson
Dans cet article, nous partageons deux méthodes les plus utiles pour arrêter de fumer pendant la grossesse. Gardez à l’esprit que le traitement le plus approprié pour vous dépendra de votre âge, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez et de toute condition médicale que vous pourriez avoir. Veuillez vous adresser à votre médecin généraliste, à votre sage-femme ou à votre conseiller en matière d’arrêt du tabac pour obtenir des conseils lors du choix d’une option de traitement.
Thérapie de remplacement de la nicotine (TRN)
La TRN est l’une des méthodes les plus sûres pour vous aider à arrêter de fumer pendant la grossesse. La nicotine crée une forte dépendance et c’est ce qui provoque de fortes envies de fumer pendant que vous êtes en train d’arrêter de fumer. Absorber de petites quantités de nicotine grâce à la TRN peut aider à réduire vos envies.
La NRT se présente sous différentes formes, notamment :
- Correctifs
- Chewing-gum à la nicotine
- Comprimés, bandes et pastilles
- Inhalateurs
Vous accédez au TRN dans les pharmacies, les magasins et sur ordonnance de votre médecin généraliste ou de votre service local d’arrêt du tabac.
La TRN peut également être utilisée par les femmes qui allaitent – vous devriez demander conseil à votre médecin généraliste ou à votre conseiller en arrêt du tabac.
Cigarettes électroniques
Bien qu’elles ne soient pas totalement sans risque, les cigarettes électroniques (vapes) sont beaucoup plus sûres pour vous et votre bébé que les cigarettes traditionnelles.
Les cigarettes électroniques contiennent des produits chimiques potentiellement nocifs, mais elles ne produisent pas de monoxyde de carbone ni de goudron – qui sont les éléments les plus dangereux de la fumée de tabac pour vous et votre bébé. Si vous constatez que l’utilisation d’une Cigarette electronique vous empêche de fumer des cigarettes de tabac, vous devez continuer à utiliser votre e-cigarette tout au long de la grossesse et après la naissance de votre bébé.
Il y a un manque de recherche sur les e-cigarettes , nous ne recommandons donc pas d’utiliser des e-cigarettes lorsque vous partagez le lit avec votre bébé.
Lorsque vous utilisez des cigarettes électroniques, assurez-vous de les garder (ainsi que les e-liquides) hors de portée des enfants pour éviter les intoxications. Il est également important d’utiliser le bon chargeur pour votre e-cigarette.
